PUESTO DE TRABAJO ERGONOMICO

La mayoría de las personas que trabajamos en una oficina, pasamos mas de 6 horas al dia sentados. Es correcta la postura que tenemos?

Muchas de las enfermedades y bajas médicas  se podrían reducir en gran medida con unos complementos ergonómicos al alcance de todos nosotros.

Se trata de observarnos y sinceramente pensar si nos parece que es mejorable o no nuestra postura de trabajo.

CONSEJOS FACILES Y BASICOS PARA MEJORAR NUESTRA POSTURA

-Reposapies- los pies deben estar apoyados de forma correcta  y esto  ayuda a que la postura de sentado sea buenas y mejora la circulación de piernas y pies

-Respaldo lumbar—En caso de tener ciertas molestias o tensiones en la espalda, hombros y cintura debemos tomar alguna medida preventiva. Puede ser necesario el cambio de silla o no …..Evitemos el “Efecto Joroba”

-Reposamuñecas—la alfombrilla para el ratón con apoyamuñecas de gel ayuda a evitar lesiones y dolores de muñecas, brazos y hombros y ayuda a la circulación. Hoy en día este artículo está ya implantado en la mayoría de oficinas

-Soporte para el monitor-El monitor debe estar a la altura de los ojos  y para ello a veces es necesario un pequeño soporte que le de altura para no crear el “efecto Joroba”