PUESTO DE TRABAJO ERGONOMICO
La mayoría de las personas que trabajamos en una oficina, pasamos mas de 6 horas al dia sentados. Es correcta la postura que tenemos?
Muchas de las enfermedades y bajas médicas se podrían reducir en gran medida con unos complementos ergonómicos al alcance de todos nosotros.
Se trata de observarnos y sinceramente pensar si nos parece que es mejorable o no nuestra postura de trabajo.
CONSEJOS FACILES Y BASICOS PARA MEJORAR NUESTRA POSTURA
-Reposapies- los pies deben estar apoyados de forma correcta y esto ayuda a que la postura de sentado sea buenas y mejora la circulación de piernas y pies
-Respaldo lumbar—En caso de tener ciertas molestias o tensiones en la espalda, hombros y cintura debemos tomar alguna medida preventiva. Puede ser necesario el cambio de silla o no …..Evitemos el “Efecto Joroba”
-Reposamuñecas—la alfombrilla para el ratón con apoyamuñecas de gel ayuda a evitar lesiones y dolores de muñecas, brazos y hombros y ayuda a la circulación. Hoy en día este artículo está ya implantado en la mayoría de oficinas
-Soporte para el monitor-El monitor debe estar a la altura de los ojos y para ello a veces es necesario un pequeño soporte que le de altura para no crear el “efecto Joroba”
Esta entrada tiene 2 comentarios
Trabajo como gestora en un banco, en puesto de front, con mostrador, con silla alta.
Me he operado de cadera y me ha quedado radiadas las nalgas..
Que tipo de silla ergonómica me recomendaría?
Buenos dias Isabel
Necesitaria saber algo mas sobre su trabajo y forma de sentarse. Podria llamarnos por teléfono y lo comentamos más ampliamente? estaremos encantados en ayudarle.